GIẢM DẦU MỠ CHO BỮA ĂN THÊM NGON VÀ LÀNH MẠNH
Nhắc đến ngày Tết, đương nhiên không thể bỏ qua những món ăn đậm chất truyền thống như thịt kho tàu, bánh chưng, bánh tét, các món chiên rán… Tuy nhiên, các món ăn trên lại không tốt cho sức khỏe của người cao tuổi, người mắc bệnh tim,… Vì thế, hãy giảm bớt lượng thịt mỡ và bổ sung thêm các món ngon miệng làm từ rau xanh như salad, canh rau để bữa ăn không quá ngấy mà lại đầy đủ chất xơ, các loại vitamin có lợi cho sức khỏe. Bạn cũng có thể thay thế các món ăn từ thịt heo với các loại thịt dễ tiêu hóa hơn như phi lê cá, thịt gà để cả nhà không lo bị đầy hơi trong dịp Tết.
Bổ sung thêm rau xanh trong thực đơn ngày Tết, không lo đầy hơi, khó tiêu
GIẢI ĐỘC CƠ THỂ KHI THỨC KHUYA, ĂN NHIỀU ĐỒ NÓNG
Tết là dịp sum vầy, vì thế chúng ta không cần quá nghiêm khắc ép uổng bản thân phải ngủ đúng giờ, ăn uống chừng mực. Tuy nhiên, việc liên tiếp ăn nhiều các món nhiều dầu mỡ, các loại mứt, món ngọt kèm với việc thức khuya sẽ đẩy cơ thể bạn đến giới hạn, dẫn đến mệt mỏi, nổi mụn và béo bụng. Vậy đâu là giải pháp tối ưu cho cơ thể ngày Tết?
Giải độc cơ thể, đón xuân trọn vẹn hơn!
Hãy tận dụng các loại trái cây có sẵn tại nhà để chế biến thức uống giải độc tốt cho cơ thể. Một tách nước ấm với chanh buổi sáng sẽ giúp bạn tráng bao tử hiệu quả, loại thải những độc tố tích tụ từ buổi tối hôm trước. Ngoài ra, với 1 ít dâu tây, kiwi, cam trong tủ lạnh, xắt nhỏ và cho vào 1 bình nước đầy là bạn đã có ngay thức uống detox tốt dáng đẹp da cho cả ngày. Nước ép dưa hấu cũng rất tốt cho việc thải độc, giúp bạn bổ sung thêm một lượng chất xơ và vitamin thiếu hụt trong ngày Tết.
CÁC MÓN ĂN TẾT NHÀ LÀM
Lo ngại các món ăn bày bán ngoài chợ bị tẩm ướp nhiều phẩm màu, hóa chất độc hại, bạn có thể tự tay vào bếp để chế biến các thức ăn Tết cho cả gia đình. Việc chế biến các món ăn Tết cơ bản không hề khó như bạn tưởng. Hãy dành ra ít thời gian để làm các loại mứt như mứt dừa, mứt gừng, mứt bí cho lũ trẻ ở nhà, bảo đảm sẽ ngon hơn mua bên ngoài rất nhiều. Ngoài ra, bạn còn có thể tự làm các món nhâm nhi ngày Tết như khô bò, thịt nguội với các công thức trên mạng, vừa ngon lại không lo chất bảo quản.